Vennligst skriv inn din epostadresse og vi vil sende deg en link for å tilbakestille passordet ditt via epost umiddelbart.

Hjemmeside

Bandasjer

()

Sorter etter

Hva er kinesiologibåndet?

Kinesiologitape , også kjent som " kinesiotape " eller " KT tape ," er en type tynn, elastisk og elastisk bomullstape som brukes i idrettsmedisin og fysioterapi for å behandle skader og lindre smerte. Denne tapen ble først utviklet på 1970 tallet av en japansk kiropraktor ved navn Dr. Kenzo Kase. Du kan kjøpe kinesiologitape fra Hummel , 8 C Plus , Gymstick , Gladiatorfit og KT Tape .
Tapen er designet for å etterligne elastisiteten til menneskelig hud og er laget av bomullsfibre med et lag akryllim på den ene siden. Den påføres direkte på huden i spesifikke mønstre og spenninger for å gi støtte og stabilitet til muskler og ledd, redusere hevelse og betennelse og forbedre blodsirkulasjonen. Kinesiologitape brukes ofte av idrettsutøvere for å forebygge og behandle sportsrelaterte skader, som forstuinger, strekk og senebetennelse. Det kan også brukes til å lindre smerte og ubehag forbundet med andre forhold, som leddgikt, karpaltunnelsyndrom og fibromyalgi.
En av fordelene med kinesiologitape er at den tillater et komplett bevegelsesområde, i motsetning til tradisjonell atletisk tape, som begrenser bevegelsen. Tapen kan sitte på huden i flere dager og er vanntett, noe som gjør den ideell for bruk under svømming og andre vannaktiviteter. Den kommer i en rekke farger og mønstre og kan enkelt kuttes for å passe til alle deler av kroppen. Her er en generell veiledning for hvordan du bruker kinesiologitape :

Forbered huden : Start med ren, tørr hud. Hvis huden din er fet eller svett, kan du bruke spritservietter til å rengjøre og tørke området der du har tenkt å bruke tapen. La huden lufttørke helt.
Klipp båndet : Mål og klipp ønsket lengde på kinesiologibåndet . Det er viktig å runde kantene på tapen for å forhindre at den flasser av for tidlig.
Påfør ankerstrimler : Klipp to små tapestrimler og bruk dem som ankerstrimler. Påfør disse stripene på begge ender av området du vil teipe. Disse ankerstrimlene vil bidra til å sikre båndet på plass.
Strekk og påfør : For de fleste bruksområder, må du strekke tapen mens du påfører den på huden. Mengden strekk avhenger av det spesifikke problemet og den tiltenkte effekten. Følg disse retningslinjene: Hvis du teiper for å støtte en muskel eller ledd, strekk tapen med moderat spenning vanligvis ca. 10 20 % strekk mens du påfører den over målområdet. Hvis du teiper for å redusere hevelse eller lindre smerte, trenger du kanskje ikke å strekke tapen i det hele tatt.
Påfør tapen : Plasser tapen over området du vil støtte eller avlaste. Fjern bakpapiret og påfør den midtre delen av tapen først, uten strekk. Deretter, mens du skreller av underlagspapiret, påfør de strakte endene av tapen over og rundt målområdet. Gni forsiktig tapen for å aktivere limet.
Glatt og sikkert : Bruk fingrene til å jevne ut hele lengden av tapen, og pass på at den fester seg godt til huden. Dette hjelper tapen med å holde seg på plass. Vær forsiktig så du ikke skaper rynker eller folder i tapen, da dette kan forårsake ubehag eller hudirritasjon.
Sjekk for komfort : Sørg for at tapen er komfortabel og ikke begrenser bevegelse eller forårsaker ubehag. Hvis det føles for stramt eller smertefullt, må du kanskje bruke det på nytt med mindre strekk eller vurdere å fjerne det.
La limet stivne : Det er lurt å vente i ca. 30 minutter før du deltar i anstrengende fysisk aktivitet eller blir våt. Dette gjør at limet binder seg helt til huden.
Fjern tapen : Når det er på tide å fjerne tapen, gjør det forsiktig. Skrell det sakte av i retning av hårvekst for å minimere ubehag eller hudirritasjon. Kinesiologitape kan påføres ulike områder av kroppen, og spesifikke tapeteknikker avhenger av formålet. Det er ofte best å konsultere en helsepersonell eller fysioterapeut for veiledning om riktige teipingsteknikker for ditt spesielle problem. De kan gi personlig råd og veiledning basert på dine behov.

top
WhatsApp

WhatsApp

+34 663 922 716
chat

LAST NED VÅR APP

Apple Store Google Play

OM xtremeinn by Tradeinn cerrar menu

HANDLE TRYGT cerrar menu

VÅRT KUNDE SERVICE TEAM cerrar menu

Andre butikker cerrar menu

Bærekraftig levering

Bærekraftig levering

VÅR TRIATHLON-KLUBB

Følg oss på

Facebook xtremeinn Instagram xtremeinn YouTube xtremeinn Lab xtremeinn

Avdelinger

Topp merker

Paypal Visa Mastercard Apple Pay American Express Adyen VerySign Netrivals Confianza online Geotrust Security Payment Scalapay Klarna
tradeinn

Copyright 2009 - 2024 by xtremeinn. TRADEINN RETAIL SERVICES, S.L. CIF/VAT ES-B-17527524, C/ Pirineus, 9, 17460 Celrà (Girona), Spain. Vilkår & betingelser | Partnerprogramm | Policy for informasjonskapsler | Personlige betingelser | Juridisk merknad | Personvernpolicy sosiale nettverk