Träning Aquagym
()Sortera
-
Ology Aqua-Boxing
9.99 €
-
Ology Vattenarmband Handled/Vrist
8.99 €
-
Softee Foam Ankelmanschett
8.99 €
-
Softee Hantlar 18031
13.49 €
-
Softee Kettlebell Water
22.99 €
-
Softee Bälte
11.99 €
-
Gre Accessories Aqua Bike
673.99 €
-
Leisis Hantel Aquadisk
7.99 €
-
Fashy Aqua-Disc 441551
23.99 €
-
Ology Simning Lärande Bälte Aquafoam Junior
7.99 €
-
Speedo Bälte
30.99 €
-
Speedo Hantlar Aqua
25.99 €
-
Leisis Halteres Hantel Aquagym
40.49 €
-
Leisis Aquabelt
18.49 €
-
Leisis Flotationsbälte
21.99 €
-
Leisis Skum Hantlar
10.99 €
-
Leisis Aqua Boxing
12.99 €
-
Fashy Aqua Bälte 441334
25.99 €
-
Softee Armband För Vattenerobic
10.49 €
-
Softee Aqua Step Premium
97.49 €
-
Ology Simning Lärande Bälte Aquafoam Junior
7.99 €
-
Ology Vattensteg
98.49 €
-
Ology Vuxen Flytbälte Aquafoam
9.99 €
-
Ology Triangel Alter-Gym
14.49 €
-
Ology Vuxen Aquafoam
11.99 €
-
Ology Pool-Gym
16.49 €
-
Ology Triangel Alter-Gym
14.49 €
-
Ology Foot-Gym
20.99 €
-
Leisis Stor Foot-Gim
34 €
-
Leisis Triangulär Alter-Gim
23.99 €
-
Leisis Square Alter-Gim
27.99 €
-
Leisis Runda Alter-Gim
29.49 €
-
Softee Flotationsbälte
11.99 €
-
Leisis Hantlar Dual
30 €
-
Leisis Standard Foot Gim
25.49 €
-
Leisis Triangulär Alter-Gim
24.49 €
-
Leisis Square Alter-Gim
27.99 €
-
Leisis Runda Alter-Gim
27.99 €
-
Leisis Aquastep
107.99 €
-
Leisis Runda Alter-Gim
29.49 €
-
Fashy Aqua Bälte 440650
15.99 €
-
Fashy Aqua Bälte 441320
27.99 €
-
Fashy Flytande Manschetter 441051
25.99 €
-
Fashy Hantel 4304
20.99 €
-
Fashy Hantel 4304
17.99 €
-
Softee Armband För Vattenerobic
6.99 €
-
Softee Aqua steg
49 €
-
Ology Vattenarmband Handled/Vrist
18.99 €
-
Ology Aquafoam Junior
10.99 €
-
Ology Fyrkant Alter-Gym
15.99 €
-
Ology Runda Alter-Gym
15.99 €
-
Ology Fyrkant Alter-Gym
15.99 €
-
Ology Triangel Alter-Gym
14.49 €
-
Ology Korkbälte För Vuxna
15.99 €
-
Ology Simning Lärande Bälte Aquafoam Junior
7.99 €
-
Ology Pedagogisk Mat
476.99 €
-
Ology Runda Alter-Gym
18.99 €
-
Ology Runda Alter-Gym
18.99 €
-
Ology Fyrkant Alter-Gym
15.99 €
-
Ology Triangel Alter-Gym
14.49 €
-
Ology Vuxen Flytbälte Aquafoam
8.99 €
-
Ology Barnkorkbälte
10.99 €
-
Ology Halteres
29.99 €
-
Poolbiking Vattentrampolin
449.49 €
-
Sporti France Flotationsbälte
18.99 €
-
Sporti France Aqua Bälte Flotation
11.99 €
-
Sporti France Simning Lärande Bälte
13.99 €
-
Swimtech Simma Square Raft
150.49 €
-
Swimtech SIMMA Flotte Circular
149.99 €
-
Olive Vuxen Flytbälte Pool Gim
18.99 €
-
Olive Styrelse Handpump Aquafit
41.99 €
-
Olive Styrelse Aquafit
538.99 €
-
Olive Aqua Step Cimax
114.99 €
-
Olive Vuxen Flytbälte Master
19.99 €
-
TheraBand Aquatic Light Weight
25.99 €
-
Waterflex WR5
1027.49 €
-
Gladiatorfit Skum Hantel 2 Enheter
30 €
-
TheraBand Aquatic Halvvikt
26.99 €
-
Waterflex Trampolin Runda Premium
306.99 €
-
Waterflex Trampolin Premium Hexagonal
396.99 €
Vad är aquagym och vad behöver jag för utbildningen?
Aquagym , även känd som vattengympa eller vattenfitness, är en träningsform som sker i en simbassäng eller på grunt vatten. Det innebär att utföra en mängd olika aeroba rörelser, motståndsövningar och stretchingrutiner i vattnet. Utförs i första hand vertikalt och utan att flyta i allmänhet i midjedjupt eller mer djupgående vatten. Du kan utföra dessa aquagym wellness aktiviteter med eller utan utrustning, och ett brett utbud av material kan användas för att upprätthålla intensiteten på kurserna. Individer börjar normalt utan att använda något annat än sin vikt i vatten.Aquagym lektioner genomförs vanligtvis av utbildade instruktörer som guidar deltagarna genom en serie övningar utformade för att förbättra kardiovaskulär kondition, styrka, flexibilitet och övergripande kroppskondition.
Armband för vattengymnastik
Armbanden för vattengymnastik gör att du kan prestera på din muskelstabilitet och förbättra stabiliteten i dina vattengymnastikaktiviteter genom att bära armband runt handlederna. Idealiska för statiska aktiviteter, de använder dina muskler mer för stark och högintensiv träning. Märkena som erbjuder dessa armband är Speedo , Gre , Leisis , Fashy och Softee .
Vristband för vattengymnastik
Fördelarna med fotlänkar för vattengymnastik är att de förbättrar vattnets motstånd mot kroppen, vilket indikerar att musklerna i bakkroppen behöver prestera starkt för att åstadkomma som förbättrar muskelstyrkan och ger kroppsfördelar när man tränar i vattnet.
Aquagym hantel
Aquagym hanteln tillåter musklerna i dina ben, armar, bål, rygg och knän, perfekt för simbassänger. Skapad av EVA skum, ger flytkraft och låg vattentålighet. Det inre röret är framställt av kraftfulla segment och är fodrat med en buffert, för ultimat användarbekvämlighet och hållfasthet.
Vattnets flytkraft ger en miljö med låg påverkan som minskar belastningen på lederna, vilket gör vattengymnastiken lämplig för individer i alla åldrar och konditionsnivåer, inklusive de med led eller rörlighetsproblem. Motståndet från vattnet ger också en utmaning till övningarna, vilket hjälper till att bygga muskelstyrka och uthållighet.
Aquagymsessioner inkluderar vanligtvis en kombination av övningar som:
Aeroba rörelser : Dessa kan inkludera jogging eller promenader på plats, hoppjackor, längdskidåkningsrörelser, sparkar och andra dynamiska rörelser som höjer hjärtfrekvensen och förbättrar konditionen.
Motståndsövningar : Deltagarna kan använda olika vattenspecifik utrustning som vattenhantlar, motståndsband eller nudlar för att utföra motståndsövningar. Dessa övningar riktar sig till olika muskelgrupper och hjälper till att förbättra styrka och ton.
Flexibilitet och stretching : Milda stretchövningar ingår ofta i vattengympa för att förbättra flexibiliteten och främja rörligheten i lederna. Dessa sträckor kan utföras i vattnet med hjälp av flytkraft.
Kärnförstärkning: Aquagym övningar fokuserar också på kärnmusklerna, inklusive mag och ryggmusklerna. Dessa övningar hjälper till att förbättra hållning, stabilitet och övergripande kärnstyrka.
Det är viktigt att notera att vattengympalektioner kan variera i intensitet och fokus, så det är tillrådligt att välja en klass som passar din konditionsnivå och dina mål.