Żywienie Wyżywienie
()Sortuj
-
Amix Isolyte Sport 30g Limonkowa Cytryna
1.49 €
-
Forestia Pesto Makaron 350g+Warmer Torba
11.99 €
-
Drasanvi Mąka Migdałowa BIO 375 G Keto
10.99 €
-
Forestia Łosoś I Pieczarka Risotto 350g+Warmer Torba
11.99 €
-
Amix Mieszanka Soli Kamiennej Pimientas 320G
9.60 €
-
Amix Proszek Owsiany Mr Poppers 2Kg Dzikie Jagody
13.80 €
-
Amix Ricemash Ciasteczka Orzechowe 1.5kg
22.90 €
-
Amix Mr Poppers Miazga Owsiana 2 Kg Limonka I Jogurt
13.80 €
-
Amix Sól Kamienna Zioła Prowansalskie 320G
9.60 €
-
Amix Himalaya Różowe Mieszanki Soli 320G
9.60 €
-
Amix Sól Kamienna Imbir I Cytryna 350G
7.95 €
-
Amix Miazga Ryżowa Chocolate 1,5 Kg Chocolate
22.49 €
-
Amix Stewia 500G
10.60 €
-
Forestia Duszone Śródziemnomorskie Warzywa Z Ryżem 350g+Warmer Torba
11.99 €
-
Meritene Cereal Instant 600 gr Błyskawiczne Puree Zbożowe Z Kakao
9.99 €
-
Trek N Eat Żywność Awaryjna Nrg-M 250g
8.49 €
-
Trek N Eat Chana Masala-Ciecierzyca 180g
7.99 €
-
Trek N Eat Okulary Ochronne 125g 12 125g
2.99 €
-
B3tter Foods Crunchy Granola 350gr Płatki Musli
5.49 €
-
Trek N Eat Gulasz Wołowy Z Makaronem 160g
9.99 €
-
Quamtrax Błyskawiczna Mąka Ryżowa Chocolate 2kg
12.50 €
-
Max Protein Protein Pops Triple Chocolate 500g
15.65 €
-
Quamtrax Instant Ciastko Z Mąki Ryżowej 2kg
12.50 €
-
Max Protein Top Flavors Bigcrac Z Płatków Owsianych 1.5kg
9.75 €
-
Quamtrax Instant Mąka Ryżowa 2kg
12.50 €
-
Quamtrax Instant Mąka Ryżowa Waniliowa 2kg
12.50 €
-
Quamtrax Instant Czekolada Z Mąki Ryżowej Z Orzechami Laskowymi 2kg
12.50 €
-
Keto Protein Untable 185G
4.98 €
-
Max Protein Mcmania Soft 500g
8.50 €
-
Keto Protein Untable Albaricoque 185G
5.70 €
-
Paleobull Crema 100% Natural Cacahuete 500G
7.48 €
-
Vitobest Mąka Ryżowa Proszek Maria 1 Kg Maria Gwintowany Bezpiecznik Wtykowy
7.20 €
-
Trek N Eat Ryż I Wołowina Gulasz Ps1000+
14.49 €
-
Biotech Usa Zero Drops Przekąski Tuby Karmel 10 Jednostki Skrzynka
6.10 €
-
Trek N Eat Jambalaya Warzywa 180g
8.99 €
-
Forestia Wegańska Soczewica Curry 350g+Warmer Torba
11.99 €
-
Trek N Eat Meksykański Quinoa 140g
9.49 €
-
Quamtrax Instant Brownie Z Mąki Ryżowej 2kg
12.50 €
-
Max Protein Protein Pops Chocolate 500g
15.65 €
-
Biotech Usa Osłona Chłodnicy Vainilla Cookies 2kg
64.90 €
-
Max Protein Bombitos Flup Maczane Orzeszki Ziemne 450g
10.99 €
-
Paleobull 100% Natural Ambrozja Kremowa 300 Gr 300 G
9.31 €
-
226ERS Keto Butter Migdałowy Nugat 350 G
15.99 €
-
226ERS Vegan Oat 50g 24 Jednostki Polar Z Zamkiem Błyskawicznym I Wzmacniacz Wegańskie Słupy Skrzynka
54 €
-
Amix Reco-Pro Powrót Do Zdrowia 50g 20 Jednostki Las Owoc
55.49 €
-
Torq Organiczny 39g Mango
2.49 €
-
Trek N Eat Ragu Pieczarki I Kluski 160g
8.99 €
-
Trek N Eat Kurczak Z Warzyw śmietanką I Ryżem Ps1000+
14.49 €
-
Trek N Eat Skórzany Garnitur Pasta 150g
8.49 €
-
Trek N Eat Wołowina Stroganof Ryż 160g
9.99 €
-
Meritene Cereal Instant 600 Gr Błyskawiczne Puree Płatki Z Miodem
9.99 €
-
Trek N Eat Szwajcarski Muesli Z Mlekiem 150g
6.99 €
-
Meritene Cereal Instant 600 gr Przecier Wieloowocowy W Proszku
8.49 €
-
Servivita Salsa 0% Ketchup 320mln
3.49 €
-
Trek N Eat Owsianka 150g
7.99 €
-
Trek N Eat Wegetariański Burger 150g
12.99 €
-
Drasanvi Organiczny Olejek Eteryczny Z Lawendy Vitaroms 10ml
8.99 €
-
Optifast Proteinplus 10x63 gr Shakes Produkty Do Kontroli Wagi Wanilia
31 €
-
Forestia Wołowina Z Łagodnym Sosem Sojowym I Curry 350g+Warmer Torba
11.99 €
-
Trek N Eat Pasta Z Kurczakiem I Szpinakiem 150g
8.99 €
-
226ERS Masło Migdałowe 320gr
11.99 €
-
226ERS Masło Orzechowe 350gr
5.99 €
-
226ERS Keto Butter Orzeszki Ziemne I Kakao 370 G
9.99 €
-
226ERS Masło Orzechowe 1 Kg
13.49 €
-
226ERS Keto Butter Orzeszki Ziemne. Nasiona Lnu Chia I 350 G
9.99 €
-
GU Stroopwafel Karmel I Kawa
2.99 €
-
GU Stroopwafel Capryl
2.99 €
-
GU Stroopwafel Kokos Bezglutenowy
2.49 €
-
GU Stroopwafel Gluten Free 16 Units Salted Chocolate
27.99 €
-
GU Stroopwafel 16 Units Salted Caramel
32.99 €
-
GU Stroopwafel Solona Czekolada Bezglutenowa
3 €
-
GU Stroopwafel 16 Units Caramel&Coffee
32.99 €
-
GU Stroopwafel Bezglutenowe 16 Jednostki Orzech Kokosowy
48.49 €
-
Amix Docoor Orzech Laskowy Z Białej Czekolady 280g 4 Jednostki
1.80 €
-
Amix Reco-Pro Powrót Do Zdrowia 50g 20 Jednostki Jogurt Waniliowy
55.49 €
-
Amix Mt Poppers Clean Carbs 1kg Ciasteczka Z Mąki Ziemniaczanej
23.99 €
-
Amix Mt Poppers Clean Carbs 1kg Biała Czekolada Z Mąki Ziemniaczanej
23.99 €
-
Amix Reco-Pro Powrót Do Zdrowia 50g 20 Jednostki Podwójnie Czekolada
55.49 €
-
Amix Białko Musli Chocolate Coco Orzech 500G
19.99 €
-
Amix MagneShot Forte 60ml 20 Jednostki Pomarańczowy
38.99 €
-
Amix Ricemash 1.5kg Mąka Ryżowa Kokosowo-Czekoladowa
22.99 €
-
Amix Docoor Speculos 280g 4 Jednostki
1.80 €
-
Amix Mr Poppers Miazga Owsiana 2 Kg Podwójnie Czekolada
13.80 €
-
Amix Docoor Strara 280g 4 Jednostki
1.80 €
-
Amix Himalaya Różowa Sól Prowansalskie Zioła 320G
9.60 €
-
Amix Sproszkowany Słodki Ziemniak Chocolate 1kg
23.70 €
-
Amix Crepe Protein Chocolate 520G
24.99 €
-
Amix Guarex Energy&Mental Shot 60ml 20 Jednostki Mojito
43.49 €
-
Amix Ricemash 1.5kg Jogurt Truskawkowy Z Mąki Ryżowej
22.99 €
-
Amix Isolyte Sport 30g 20 Jednostki Pomarańczowy
25.99 €
-
Amix Białko Muesli 500gr Banan I Czekolada
21.90 €
-
Amix Białko Crepes 520gr
23.99 €
-
Amix Ricemash 1.5kg Banoffee Z Mąki Ryżowej
22.99 €
-
Amix Ricemash 1.5kg Mąka Ryżowa Naturalna
22.99 €
-
Amix Isolyte Sport 30g Pomarańczowy
1.49 €
-
Amix Vikika Gold Proteinowe Greenz Reds 180G
29.67 €
Wskazówki, co zjeść podczas biegania w terenie
Każdy biegacz jest wyjątkowy i potrzebuje różnych rodzajów żywienia w zależności od stanu zdrowia i sylwetki. Trudno więc powiedzieć, co dokładnie biegacz powinien jeść, a czego nie. Istnieje jednak kilka podstawowych wskazówek i wskazówek żywieniowych, które pomogą Ci zacząć. Spójrz;Wskazówki żywieniowe
1. Przede wszystkim biegacze powinni zwracać uwagę na codzienną dietę. Od czasu do czasu robisz krótkie treningi lub robisz sobie przerwę od rutyny biegania w terenie. Dlatego jako biegacz ważne jest, aby zastanowić się, ile węglowodanów, tłuszczu i białka spożywasz każdego dnia. Zdrowa i zbilansowana dieta zawiera węglowodany, tłuszcze i białka, które pomagają utrzymać energię.2. Zawsze dobrze jest zrobić kilka eksperymentów. Dowiedz się, które jedzenie działa dobrze na Twoje ciało podczas biegania. Jak wspomniano powyżej, każdy biegacz jest inny; niektórzy biegacze bardzo dobrze radzą sobie ze wszystkimi produktami spożywczymi, podczas gdy inni stwierdzają, że niektóre pokarmy wywołują podrażnienia lub nudności. Jeśli odczuwasz dyskomfort w żołądku, unikaj spożywania tych pokarmów w przyszłości. Możesz także spróbować użyć napojów dla sportowców, koktajli i żeli energetycznych.
3. Rozsądnie jest wypróbować różne pokarmy i ilości przed, w trakcie i po wyścigu i przygotować plan diety, który będzie dla Ciebie najlepszy. 226ERS , Saltstick , Nutrisport . Endurance oferuje najlepszy zakres żywienia do biegania.
4. Jeśli czujesz, że Twój żołądek jest niespokojny przez pokarmy w postaci stałej, spróbuj przyjmować pokarmy w postaci płynnej. Istnieje wiele napojów i suplementów dla sportowców, które zawierają kalorie w postaci węglowodanów, tłuszczu i białka.
5. Ogranicz spożycie czerwonego mięsa i zamiast tego włączaj do diety ryby, które są łatwiejsze do strawienia. Powinieneś także jeść produkty bogate w skrobię, takie jak ziemniaki i ryż.