Erholung und Pflege Körperpflege
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Warum ist Körperpflege beim Laufen wichtig?
Als Läufer ist Selbstfürsorge sehr wichtig. Es beginnt mit einer ausgewogenen Ernährung, über einen guten Schlaf, Selbstmassage bis hin zu einer Sportmassage. Es kann dein Leben läuferfreundlicher machen und dir letztendlich helfen, schneller zu laufen. Daher muss ein Läufer einen gesunden Lebensstil pflegen, der eine gesunde Ernährung, eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, guten Schlaf, das Hinzufügen von Nahrungsergänzungsmitteln und die Einhaltung eines Erholungsplans nach dem Training umfasst.Die Teilnahme an einer Selbstpflegeroutine hat viele Vorteile. Es beseitigt nachweislich Stress und Depressionen, reduziert Angst, Frustration und Wut, verbessert die Konzentration, verbessert die Energie und vieles mehr. Black Diamond Salewa , Mission , Joluvi und Nalgene Nalgene sind die besten Marken, die Pflege und Erholungsprodukte für Läufer anbieten.