Indtast venligst din e-mail adresse og vi vil sende dig et link til at nulstille din adgangskode via e-mail øjeblikkeligt.

Hjem

Ernæring

()

Sorter efter

Tips til at have en god ernæring

Alimentation er metoden til at give næring og mad. At forbruge forskellige typer grøntsager, spise en afbalanceret diæt inklusive korn, hvede, frugt og urter og regulere tilførslen af fedtsyrer, sukker og krydderier, du spiser, er alle forbundet med alimentation. De mærker, der er kendt for alimentationsprodukterne, er Nutrisport , FullGas , Born Fruits .

Nogle tip til god ernæring er:
1. Tag sunde kulhydrater, ikke nogen kulhydrater. Korn er bedst til dine ernæringsbehov.
2. Overvej proteinpakken. Spis fisk, æg, nødder og korn, fordi disse er de bedste valg for et sundt proteinindtag.
3. Tag fødevarer med sunde fedtstoffer, begræns fødevarer med højt indhold af mættet fedt, og træk mad ud med en høj mængde fedt. Blomsterolier, nødder og fisk er de bedste kilder til sundt fedtindtag.
4. Tag fiberfyldt ernæring, rigeligt med fuldkorn, urter og nødder.
5. Spis mere grønne grøntsager og frugter. Gå efter friskhed og kvalitet.
6. Calcium er essentielt. Men mælk er ikke den eneste mulighed for at få calcium. Der er mange bedste kilder til calcium.
7. Vand er fantastisk til at opfylde din tørst. Reducer antallet af sukkerholdige drikkevarer, og gå let på mælken og saften.
8. Forbrug af let salt er velegnet til alles velvære. Tag mere frisk frugt og mindre tilberedte fødevarer.
9. En daglig multivitamin er en fremtrædende ernæringsstøttepolitik. Noget ekstra D vitamin kan supplere ekstra sundhedsassistance.
10. Spring aldrig over din morgenmad og spis altid en sund morgenmad.


top
WhatsApp

WhatsApp

+34 663 922 716
chat

DOWNLOAD VORES APP

Apple Store Google Play

OM bikeinn by Tradeinn cerrar menu

KØB IND MED TILLID cerrar menu

VORES KUNDERSERVICE TEAM cerrar menu

Andre butikker cerrar menu

Bæredygtig levering

Bæredygtig levering

VORES TRIATHLON KLUB

Følg os på

Facebook bikeinn Instagram bikeinn YouTube bikeinn Lab bikeinn

Afdelinger

Bedste Mærker

Paypal Visa Mastercard Apple Pay American Express Adyen VerySign Netrivals Confianza online Geotrust Security Payment Scalapay Klarna
tradeinn

Copyright 2009 - 2024 by bikeinn. TRADEINN RETAIL SERVICES, S.L. CIF/VAT ES-B-17527524, C/ Pirineus, 9, 17460 Celrà (Girona), Spain. Vilkår og betingelser | Affiliateprogram | Politik for cookies | Politik om personlige oplysninger | Juridisk meddelelse | Politik for beskyttelse af personlige oplysninger sociale netværk